ヨガ系

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日9:30〜21:30 土曜日9:30〜18:00 日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

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2019/01/24 ストレッチヨガ

普通のストレッチとヨガの違いは呼吸です。 初めに呼吸を深めて、身体を緩めていきます。 深い呼吸に合わせて、アーサナ(ポーズ)をとることで、身体は良く伸…

2019/01/24 アーサナ練習

どなたでも参加しやすいクラス/ヨガ好きな方   毎回テーマと課題のアーサナをきめて、からだの使い方をていねいに練習していくクラスです。 課題のア…

2019/01/24 基本ヨガ

初心者向けヨガ/どなたでも参加しやすいクラス/ヨガ好きな方 ヨガを始めたばかりの方にとってもヨガを長く続けている方にとっても、基本はとても大切です。…

2019/01/24 リストラティブヨガ

癒されたい方/お疲れ気味の方/ゆっくりしたい方   運動量は少なく、様々なプロップス(ポーズを補助する道具類)を使い、1つ1つのアーサナを時間をか…

2019/01/24 ムーンサイクルヨガ

女性限定/静(リラックス)&動(エナジー)のミックス/女性のライフサイクルや月のリズムによるホルモンバランスの変化   あおむけで骨盤底筋群を使…

2019/01/24 経絡ヨガ

ツボ押しを活用したやさしいストレッチ&ヨガ/東洋医学に基づいた季節ごとの養生法/体の気・血・水のめぐりを良くする   経絡とは、東洋医学で考えら…

2019/01/24 デトックスヨガ

女性にオススメ/リラックスとアクティブを両方   デトックスとは・・・? 『体内に溜まった老廃物を排出することです。』 運動不足やストレスで便秘…

2019/01/24 ハタヨガ

ベーシックなヨガ/どなたでも参加しやすいクラス/ヨガ好きな方   「ハタヨガ」 太陽礼拝や立位、座位のポーズで身体を動かしながら、背骨を整えて…

2019/01/24 やさしいパワーヨガ

女性にオススメ/初心者向け/アクティブに動く   立位のポーズを中心に動きます。 「パワーヨガ」に比べてテンポがゆっくりなため、じっくりとポーズ…

2019/01/24 アシュタンガヨガビギナー

男性にもオススメ/アクティブに動く/集中力を高める   アシュタンガヨガはインドのマイソール発祥の伝統的なヨガのスタイルのひとつです。 太陽礼拝…

2019/01/24 パワーヨガ

女性にオススメ/アクティブに動く   呼吸に合わせて一呼吸一動作で動いていきます。脂肪燃焼に効果的です。 少しアクティブに身体を動かしたい方にオ…

2019/01/24 アロマヨガ

リラックス系/初心者向け/静かにゆっくり動く ミストアロマの香りとヨガの音楽の中、しっかりと身体をほぐした後にヨガのポーズをしていくレッスンです。 …

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