アーサナ練習

どなたでも参加しやすいクラス／ヨガ好きな方

毎回テーマと課題のアーサナをきめて、からだの使い方をていねいに練習していくクラスです。
課題のアーサナは、難しいチャレンジポーズではなく基本のアーサナです。
ケガを防ぐためのからだの使い方も交え、
アーサナをもっと気もちよくとるためのコツをお伝えします。一緒に練習しましょう。

• ☑〇〇のアーサナで〇〇が痛い
• ☑〇〇のアーサナで力の入れ方がよくわからない
• ☑〇〇のアーサナが実はあまり気もちよくない

 

レッスン担当 ・・・・・・・ AKIKO

 

レッスン時間 ・・・・・・・ 1時間