筋膜リリースヨガ

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

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筋膜リリースヨガ

ヨガ系

2019/07/30 筋膜リリースヨガ

筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。

筋膜が縮んで固くなったり、筋膜の線維どうしがくっついて癒着が起こると体が歪み、様々な不調の原因になります。

 

筋膜リリースをすることで、筋肉のコリがほぐれ体の歪みが改善、リンパの流れが良くなり代謝アップ、内臓の働きが改善される効果があります。

また筋膜の中にある過去の記憶装置(過去の負の感情を記憶する場所)の解除によって、蓄積された精神的ストレスの解消も期待できます。

レッスンは筋膜リリースの効果を高めるため、少し運動量のある動的ポーズからスタートし、
その後のポーズはゆったりと心地の良いところで長めにキープをします。
マッサージを受けた後のように筋肉がほぐれ、今まで感じたことのないような深いリラックスと解放感が味わえます。
ストレッチヨガ

レッスン時間 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1時間

 

担当インストラクター ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MARIE

 

 

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【住所】
〒227-0043
神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

【電話番号】
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平日9:30〜21:30 土曜日9:30〜18:00 日曜日9:00〜18:00

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