基本ヨガ

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

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基本ヨガ

ヨガ系

2019/01/24 基本ヨガ

初心者向けヨガ/どなたでも参加しやすいクラス/ヨガ好きな方

ヨガを始めたばかりの方にとってもヨガを長く続けている方にとっても、基本はとても大切です。ブロックやベルトなどの補助を使い、無理をすることなく正しい身体の使い方を身につけていきます。
そうすることで身体の細部にまで意識を向けていくことができ、ご自分の眠っている可能性を引き出していくことができます。きっとヨガがもっと楽しく、もっと好きになっていくことでしょう!

 

基本ヨガ

  • 基本の基本から身に付けたい方
  • ヨガをするのが初めての方?慣れている方まで
  • 呼吸に合わせたヨガをしたい方
  • 身体や心をセルフコントロールしていきたい方
  • 呼吸を深めていきたい方
  • 身体や心の開放感を味わいたい方

 

担当インストラクター ・・・・・ MAREI

 

レッスン時間 ・・・・・・・   約1時間

 

 

レッスンの流れ

 

シャバアーサナ(5分)→呼吸調整(5分)→クラスの説明(2分)→ウォーミングアップ(13分)→
アーサナ(30分)→シャバーサナ(5分)

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