【7月スケジュール】

 

暑さと湿度で身体がついてこない…

そんな時に動くなんて…

そんな声が聞こえそうですが

実は、そんな時期だからこそ

身体は冷えていたりします

深い呼吸を身体のあちこちに入れてみると

身体の内側から優しい温かさが溢れてきますよ

身体の感覚に意識を向けて

慣れてきたら

心にも意識を向けて

そんなふうに向き合うと

自分への愛も溢れてきますよ♡♡

そんな豊かさを

是非、気軽にご体験ください♡

隠れ家的な一軒家

温かく優しい風が入る

空間でホッとする時間を

過ごしませんか？

 

 

 

 

 

 

【nicostudioレッスン】

火曜日10時〜11時

朝ヨガorピラティス（隔週）

定員6名

 

土曜日10時〜11時

朝ヨガorピラティス（隔週）

定員6名

 

 

7/1(土)10:00〜11:00朝ヨガ

7/4(火)10:00〜11:00朝ヨガ

7/8(土)10:00〜11:00ピラティス

7/11(火)10:00〜11:00ピラティス

7/15(土)10:00〜11:00朝ヨガ

7/18(火)10:00〜11:00朝ヨガ

7/22(土)10:00〜11:00ピラティス　

7/25(火) 10:00〜11:00ピラティス　

7/29(火) 10:00〜11:00朝ヨガ

 

https://coubic.com/nacama

 

 

 

 

《nacamaオンラインレッスン》

【無料オンラインレッスン】

7月は夏スペシャルバージョン

 

巡るピラティス

～ゆるめる・整える・引き締める～

毎週水曜日 10:00〜10:45

定員95名

 

 

https://peatix.com/group/10726447/view#

 

 

 

プライベートレッスン

パーソナルセッション

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ダイエットや骨盤底筋トレーニングに

関するセッションも受け付けております