【12月スケジュール】

あっという間に師走に突入ですね。

あまり年末年始を意識しない私も
気持ちが
焦り気味になってしまいます

この焦りという気を楽しめている時は
良いのですが
ちょっとザワザワしちゃう時こそ
呼吸や体に意識を向ける
ヨガやピラティスは
オススメです。

自分に意識を向ける時間を持つと
少しずつ気持ちが楽になってきます

その気が楽になったところが今です

その今を味わう時間を大切にすると焦りがスッと落ち着いていることを
感じますよ😌

Nicostudioは月額利用などの
縛りがなく
気軽に予約しやすい都度利用

是非、お気軽に
ご予約お待ちしております

■インストラクター
柴田淳子(JUNKO)
https://nico-studio.yokohama/staff/711/


⭐︎Nicostudio担当レッスン⭐︎

ピラティス(基本)　　
火曜日10:00～
12/6・12/20

ピラティスストレッチ
日曜日9:00〜
（18日は休講）

朝ヨガ　　　
火曜日10:00〜
12/13・12/27
日曜日10:30～ 
（18日は休講）

⭐︎nacama担当オンラインレッスン⭐︎

無料オンラインレッスン
巡るピラティス
〜ゆるめる・整える・引き締める〜
水曜日10:00〜10:30

〇オンラインレッスンの予約サイト

nacamaレッスン予約サイト
http://peatix.com/group/10726447
@nacama.online 

随時、パーソナルセッションも
承っております

只今、無料カウンセリング受付中
（オンライン可）

■nacamaのインストラクター有料レッスン予約方法
下記よりお申込みください。

えり　
https://mosh.jp/ERIGOTO/home

ヒロム　
https://mosh.jp/hiromu/home 
Hitomi　

https://mosh.jp/nikiniki820/home 
つや

https://reserva.be/soratoiro
SHIAKI
yogamoriwaki@gmail.com
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