スタジオレッスン

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日10:00〜21:30  土・日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

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2019/07/30 筋膜リリースヨガ

筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。 筋膜が縮んで固くなったり、筋膜の線維どうしがくっついて癒着が起こ…

2019/01/25 整体

どなたにでも施術可能(産後、子供、骨が弱い方なども可能です) 手や腸でまずは身体の状態を確認していきます。 内臓の働きが低下すると便秘や下痢だけでなく…

2019/01/25 パーソナルトレーニング

本格的に身体づくりをしたい方に/個別指導を受けたい方 身体のスペシャリストのパーソナルトレーナーが体調や身体の状態を判断し、一人一人に合う身体の調整…

2019/01/25 身体がかたい人のためのパーソナルヨガ

グループレッスンが苦手な方/ 自分の体に合うヨガを知りたい方 身体のスペシャリストのパーソナルトレーナーが体調や身体の状態を判断し、一人一人に合う身体…

2019/01/24 ナチュラリゼーション

初心者向け/調整系 呼吸、背骨の動きなど、発育発達に必要な動きをベースに しなやかな体、自然体を作っていくレッスンです。   ☑運動を…

2019/01/24 ボディクリエイト

初心者向け/調整系 どうしていつも腰痛や肩こりがでてくるんだろう?そんな悩みありませんか? 身体は日常生活の中で、気づかないうちに間違った動きをし、…

2019/01/24 ピラティスストレッチ

からだが硬い方 / ピラティス初心者 / 呼吸を深めたい方   ピラティス初心者の方におすすめのレッスンです。 ピラティスの胸式呼吸をゆったりしな…

2019/01/24 やさしいピラティス

女性にオススメ/初心者向け/それぞれの身体の状態に合わせて行うことができる   ピラティスが初めての方にも安心してご参加頂けるピラティスです。 ま…

2019/01/24 ピラティスコンディショニング

初心者向け/女性にオススメ/アクティブに動く   日常生活を楽しくラクに動きたい! 薄着になる前に引き締めたい! シンプルなエクササイズでカラダを…

2019/01/24 ストレッチヨガ

普通のストレッチとヨガの違いは呼吸です。 初めに呼吸を深めて、身体を緩めていきます。 深い呼吸に合わせて、アーサナ(ポーズ)をとることで、身体は良く伸…

2019/01/24 アーサナ練習

どなたでも参加しやすいクラス/ヨガ好きな方   毎回テーマと課題のアーサナをきめて、からだの使い方をていねいに練習していくクラスです。 課題のア…

2019/01/24 基本ヨガ

初心者向けヨガ/どなたでも参加しやすいクラス/ヨガ好きな方 ヨガを始めたばかりの方にとってもヨガを長く続けている方にとっても、基本はとても大切です。…

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