ヨガ＆マントラ瞑想

Nico Studio

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ヨガ＆マントラ瞑想

ヨガ系

2019/12/04 ヨガ＆マントラ瞑想

リラックス系／初心者向け／瞑想

マントラとは世界最古の聖典ヴェーダに書かれているもので、全ての人々の幸せを願い唱えられるものです。

ユネスコ世界無形文化遺産に登録されています。
 
マントラは心と身体を浄化し、今の自分にとって一番良い状態へ導いてくれる力があるといわれています。
身体はエネルギーで満ちて、マインドは静かになり優しい気持ちになります。
忙しい日々の中、自分の内側と向き合う時間がなかったり、
自分自身に優しくすることを後回しにしてしまっている方におすすめのクラスです。
ご自分の内側にある静寂を感じる…
その心地良さを味わいましょう。

 

☑このクラスに興味をお持ちの方全員

☑身体、心に安定を感じたい方

          • ☑

        癒しを求めている方

 

 

 

 

 

 

担当インストラクター ・・・・・・ MARIE

 

レッスン時間 ・・・・・・・・・ 約90分

 

 

レッスンの流れ

前半は呼吸を深めていけるような優しめのアーサナ(ポーズ)を多めに行い、身体と心を解し整えていきます。

後半はマントラを聴きながら静かに座り、心を浄化していきます。

 

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