ピラティスストレッチ

Nico Studio

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〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日9:30〜21:30 土曜日9:30〜18:00 日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

ピラティスストレッチ

ピラティス系

2019/01/24 ピラティスストレッチ

からだが硬い方 / ピラティス初心者 / 呼吸を深めたい方

 

ピラティス初心者の方におすすめのレッスンです。
ピラティスの胸式呼吸をゆったりしながら
体幹をしっかり使いストレッチをしていきます。
ストレッチをしても柔軟性が上がらない方や
からだが硬い方にも効果的です。

 

ピラティスストレッチ

  • 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛がある方
  • スタイルアップをしたい方
  • 呼吸を深めたい方
  • >柔軟性を向上させたい方
  •  

    担当インストラクター ・・・・・ JUNKO

     

    レッスン時間 ・・・・・・・・・ 1時間

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    レッスンの流れ

     

    レッスン説明(3分)→呼吸(5分)→ストレッチ・エクササイズ(50分)→クールダウン(2分)

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