身体がかたい人のためのパーソナルヨガ

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日10:00〜21:30  土・日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

身体がかたい人のためのパーソナルヨガ

パーソナルヨガ

2019/01/25 身体がかたい人のためのパーソナルヨガ

グループレッスンが苦手な方/ 自分の体に合うヨガを知りたい方

身体のスペシャリストのパーソナルトレーナーが体調や身体の状態を判断し、一人一人に合う身体の調整やトレーニングを提供します。
基本的にはマンツーマンのトレーニングですが、ご夫婦やお友達と気軽にできるセミパーソナルもご提供しております。
※整体、パーソナルトレーニングは、通常の月額会員やレッスン会員のコースには含まれない、別コースです。

 

身体がかたい人のためのパーソナルヨガ

    安楽座が辛い
    前屈で脚や腰が痛い
    ダウンドックで肩と首が詰まる
    ヨガのポーズで体の使い方がわからないことがある

     

    パーソナル・ヨガではマンツーマンでヨガの
    お悩みや状態をお聞きし、解剖学、東洋医学の
    経絡、女性のライフサイクルなどの観点から
    今のからだに合ったポーズのとり方や動き方をお伝えします。

    レッスンでは基本のポーズや体の動かし方が主体。(難しいポーズはしません)
    インストラクター自身も体が固かったからわかる「なぜそうなるのか」「どう練習したらよくなるのか」をていねいに指導。
    体が固い人ほど、実は伸びしろがいっぱい!できなかった姿勢やポーズに段々近づいていく楽しさをぜひ体験しにきてください。

     

    担当インストラクター ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ AKIKO

     

    レッスン時間 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 約1時間

     

    料金 ・・・・・・・・・・・・・・・・メニューページの「有料プログラム回数券」を参照

     

    レッスンの流れ

     

    体調・身体状態確認(10分)→
    ヨガレッスン(50分呼吸法、ストレッチ、ヨガ、経絡マッサージなど状態を見ながら行います)

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