ピラティスコンディショニング

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日10:00〜21:30  土・日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

ピラティスコンディショニング

ピラティス系

2019/01/24 ピラティスコンディショニング

初心者向け/女性にオススメ/アクティブに動く

 

日常生活を楽しくラクに動きたい! 薄着になる前に引き締めたい! シンプルなエクササイズでカラダを変えてみませんか? カラダを動かしながらのストレッチ・ピラティス・筋力トレーニングで姿勢を整えシェイプアップを行います。 足関節〜ひざ股関節〜脊柱まで機能的に動かすエクササイズをし、ピラティスや動的ストレッチなどで行ないます。筋肥大目的でなく正しい動きでインナーまで意識させます。 どなたにも出来るエクササイズです。

 

ピラティスコンディショニング

    身体を引き締めたい方
    代謝を上げたい方
    シンプルにたくさん動きたい方
    姿勢を良くしたい方

     

    担当インストラクター ・・・・・ 麻優子

     

    レッスン時間 ・・・・・・・・・ 約1時間

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    レッスンの流れ

     

    レッスン説明(1分)→ストレッチ(10分位)→メイン(45分位)→クールダウン(5分位)

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