ボディクリエイト

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日9:30〜21:30 土曜日9:30〜18:00 日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

ボディクリエイト

調整系

2019/01/24 ボディクリエイト

初心者向け/調整系

どうしていつも腰痛や肩こりがでてくるんだろう?そんな悩みありませんか?
身体は日常生活の中で、気づかないうちに間違った動きをし、それがクセになり痛みや歪みにつながる事が多くあります。
そのようなクセを取り除き、本来の正しく楽に動ける、身体を作っていくクラスです。
どなたにでも参加出来るクラスです。

 

ボディクリエイト

    疲れやすい方
    慢性的な痛みがある方(肩こり・腰痛など)
    運動を普段しない方
    姿勢が悪い方

 

担当インストラクター ・・・・・ 牧 篤生

 

レッスン時間 ・・・・・・・・・ 約1時間

 

 

 

 

レッスンの流れ

 

レッスン説明(1分)→ボディクリエイトストレッチ(10分位)→5~6種類トレーニング(45分位)→クールダウン(5分)

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