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2016/07/18 グルテンフリーとは?パンやパスタが不調の原因になる?

  最近、グルテンフリーという言葉をよく耳にします。 最近ヨーロッパをはじめ海外のスーパーでは、当たりまえのようにグルテンフリーのコーナ…

2016/07/18 食物繊維

  食物繊維って大事なの?   食物繊維…なんとなく、漠然としているこの言葉ですが、近年   五大栄養素に加えて六大目の栄養素になるほど…

2016/07/15 ストレスと腰痛

  ストレスと腰痛   気温の変化も、身体には立派な   ストレスになります。さて今回は秋~冬にかけて身体が強張る   時期に増加…

2016/07/15 身体の冷えとむくみ

  夏こそ冷えに注意   エアコンをつけっぱなしで寝て、翌朝冷えてしまう…そんな方はいらっしゃいませんか??実は「冷え」は女性の敵!!身体が…

2016/07/15 私たちの基盤 「足」

  足の重要性   実は今、密かに「素足」が流行っています。   私たち人間を支える基盤、足の機能の大切さが見直されて、   足を…

2016/02/29 Nico’s冬太り撃退プログラム ファスティング&整体

  夏に向けて今から始める!   春のぬくもりが少しずつ感じられるこの頃。   暖かくなってくるとオシャレも楽しみになってきますよね。 …

2016/02/19 【栄養】ミネラルって何?

  ミネラルが不足するとどうなるの?   ・骨がもろくなる・・・カルシウム不足による骨折や骨粗しょう症 ・むくみやすくなる・・・カリウム…

2016/01/18 腸活で代謝アップ!!

  Nico整体の理真さんの健康コラム   『なかなか痩せないんです~そんなにたくさん食べてなにのに・・・』   そんな相談をよく受けるこ…

2015/12/15 流行りものの過剰摂取

  冷えがもたらす身体への悪影響   12月に入り寒い日も多くなりました。   それにしても先日は24℃まで気温が上がる日もあったり寒暖の差…

2015/11/06 寒さと食欲

  寒い時に食欲が増えるのは当たり前   最近は涼しくなって朝晩は寒いくらいですね。   今年の夏はあっという間に過ぎ去ってしまいまし…

2015/10/13 ピラティス のプライベートレッスン!

  マンツーマンによるピラティスでさらに効果アップ!   脊柱(背骨)や骨盤の動きに焦点を当てながらピラティスの呼吸法と組み合わせ身体のアラ…

2015/08/22 プチ断食 体質改善ファスティングダイエット説明会 第二弾

  夏の疲れを感じていませんか?それって内臓の疲れが原因かも・・・   猛暑続きでその後、暑さが落ち着いているものの 秋を身体が感じ夏の疲れ…

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