私たちの基盤 「足」

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日10:00〜21:30  土・日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

私たちの基盤 「足」

ヨガや健康・美容について一覧

2016/07/15 私たちの基盤 「足」

 

足の重要性

 

実は今、密かに「素足」が流行っています。

 

私たち人間を支える基盤、足の機能の大切さが見直されて、

 

足をほぐしたり、足の裏の足底筋膜を鍛えたり…

 

裸足ランも行われるほど。

 

身体の末端部分であり、

 

おろそかにしがちなこの部分ですが、

 

人間の土台でありとても

 

大事な部分なのです。

 

足を解してヨガをしよう

 

ヨガのクラスの中でも、足の指を解すことがあると思います。ヨガ、特に立ちポーズは足の裏の感覚がとっても大切。

 

テニスボールで解してみるのも一つの手。

 

テニスボールを土踏まずのところに充てて、

 

コロコロと踏んで何往復かしていきます。

 

それだけで足のアーチが復活し、快適に

 

歩けるようになります。

 

ぜひ試してみてください。

 

TOP