ヨガや健康・美容について一覧

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日10:00〜21:30  土・日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

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2017/04/09 【レッスン紹介】アロマヨガ

  アロマヨガ     ニコスタジオでも人気の高い「アロマヨガ」   お仕事で疲れている方や、ゆーっくり呼吸したい方にとてもおス…

2016/07/21 紫外線のいいところ

みなさまこんにちは。   暑い日が続きます、日差しがさらに気になる季節…つい避けてしまう日光なのですが、イイトコロもたくさんあります。   ・…

2016/07/21 トレーニングのポイント

  効率的なトレーニングのために   時間がない中、やはり大切なのは短時間でも効果をしっかりあげる   こと。今日は世界基準のファンク…

2016/07/21 骨盤の底の筋肉

みなさまこんにちは。   今日は骨盤の一番底にある筋肉、骨盤底筋のお話をさせて   いただきます。   緩んでいると大変なことに?! &…

2016/07/21 カロリー0の罠

みなさん、こんにちは。 今日はカロリー0の商品についてお話させていただきます。   実は猛毒   いつしか、どこでも見かけるようになった、カ…

2016/07/18 グルテンフリー

  小麦を抜く   今日は少しずつ流行ってきているグルテンフリーについて書きたいと思います   。何故小麦を抜くのでしょうか??  …

2016/07/18 食物繊維

  食物繊維って大事なの?   食物繊維…なんとなく、漠然としているこの言葉ですが、近年   五大栄養素に加えて六大目の栄養素になるほど…

2016/07/15 ストレスと腰痛

  ストレスと腰痛   気温の変化も、身体には立派な   ストレスになります。さて今回は秋~冬にかけて身体が強張る   時期に増加…

2016/07/15 身体の冷えとむくみ

  夏こそ冷えに注意   エアコンをつけっぱなしで寝て、翌朝冷えてしまう…そんな方はいらっしゃいませんか??実は「冷え」は女性の敵!!身体が…

2016/07/15 私たちの基盤 「足」

  足の重要性   実は今、密かに「素足」が流行っています。   私たち人間を支える基盤、足の機能の大切さが見直されて、   足を…

2016/02/29 Nico’s冬太り撃退プログラム ファスティング&整体

  夏に向けて今から始める!   春のぬくもりが少しずつ感じられるこの頃。   暖かくなってくるとオシャレも楽しみになってきますよね。 …

2016/02/19 【栄養】ミネラルって何?

  ミネラルが不足するとどうなるの?   ・骨がもろくなる・・・カルシウム不足による骨折や骨粗しょう症 ・むくみやすくなる・・・カリウム…

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