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【栄養】ミネラルって何?
ミネラルが不足するとどうなるの?
よく耳にするミネラル!日本語では無機質といい、人体を構成する重要な物質です。
必要量は微量ですが、人体で作ることができないため食べ物からしっかり摂取することが大切です。
【代表的なミネラル】カルシウム・マグネシウム・亜鉛など
実は、日本の土地はもともとミネラル含有量が少ない傾向にあります。
それに加えて農薬や肥料、加工食品の普及が原因で慢性的なミネラル欠乏の方が増えています。
サプリメントなどで補いながら上手に摂取していきましょう!
22/03/23
22/02/19
22/01/23
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ミネラルが不足するとどうなるの?
よく耳にするミネラル!日本語では無機質といい、人体を構成する重要な物質です。
必要量は微量ですが、人体で作ることができないため食べ物からしっかり摂取することが大切です。
【代表的なミネラル】カルシウム・マグネシウム・亜鉛など
実は、日本の土地はもともとミネラル含有量が少ない傾向にあります。
それに加えて農薬や肥料、加工食品の普及が原因で慢性的なミネラル欠乏の方が増えています。
サプリメントなどで補いながら上手に摂取していきましょう!