Information

Shota　Kawabata ★ニコスタジオのインストラクターをご紹介★ 【担当レッスン】   ・朝ストレッチ (日)(月によって変更あり)9:00～10:00 …

Nicostudioは2019年12月1日に5周年を迎えました。   この説目の年を無事に迎えることが出来ましたことは 皆々様の多大なるご支援の賜物と 心…

平素よりNico studioをご愛顧いただきありがとうございます。   12月　水曜日　19:00～のレッスンはお休みとさせていただきます。   ス…

  いつもNicostudioをご利用頂きまして ありがとうございます。   本日（１１/２３）、藤が丘駅前公園で開催する あおばを食べる収穫祭で…

師走と呼ばれる12月。忙しい時期でもあり、さまざまなウィルス や風邪が蔓延する時でもあります。   ・ ・ この時期に元気な人とそうで …

Atsuo Maki ★ニコスタジオのインストラクターをご紹介★ 【担当レッスン】 ・ボディクリエイト (日)10:30～11:30   ・朝ストレッチ (日…

太陽礼拝108回＆シンギングボウルと瞑想 一年のしめくくりに…身体と心の大掃除   １０８回やり遂げることだけが目的ではありません。 太陽礼…

経絡とはなに 経絡を一言でいうと、次のようになります。   全身をくまなく巡っているルートで、気が流れている 経絡にはいくつか種類があり…

  ヨガの効果 ①美肌効果 ②肩こり・腰痛解消 ③ボディメイク・ダイエット効果 ④睡眠の質が上がる ⑤感情のコントロール力がアップ   …

台風の被害にあわれたは、避難所生活や復旧作業で心身共に疲労困憊ですよね。   そして、きっと不安な気持ちもいっぱいですよね。   届…

11月は秋を過ぎ、寒さが増し、冬に入っていきます。 ・ 空気が冷たくなり、より乾燥するこの季節は「腎」の季節。 腎は風邪から身を守ったり、水分の…

【更年期とは？】   女性の多くは、50歳前後で生理（月経）が止まる「閉経」を迎えます。   この閉経をはさんだ前後5年の約10年間を「更年…