何よりも継続が大事です!

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〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

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何よりも継続が大事です!

新着情報

2019/10/30 何よりも継続が大事です!

 

ヨガの効果

①美肌効果

②肩こり・腰痛解消

③ボディメイク・ダイエット効果

④睡眠の質が上がる

⑤感情のコントロール力がアップ

 

など、様々なものがあげられます。

 

もちろん、それ以外にも多くの恩恵があります。

 

しかし、そこで大事になってくるのが

【継続】です。

 

そして、一番、難しく感じることかもしれません。
では、どのようにして【継続】していけばよいでしょうか?

 

ヨガを継続させるためには?

・ヨガ教室に通う

 

・ヨガを日常に継続して取り入れているプロのインストラクターから学ぶ

 *正しい知識や正しい実践を学び自分自身のライフスタイルに
  少しずつ取り入れていくことをオススメします。

 

・定期的にヨガができる環境を作る

 

 

継続することで、日々、自分自身に意識を向け
体や心の変化に気づき、そして、成長してい行くことができます。

忙しさの中で自分自身に意識が向けられない現代だからこそ
ヨガをすることで労わり、癒す時間を大切にしていきましょう。

 

 

 

 

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