ヨガ系

女性にオススメ／アクティブに動く   呼吸に合わせて一呼吸一動作で動いていきます。脂肪燃焼に効果的です。 少しアクティブに身体を動かしたい方にオ…

リラックス系／初心者向け／静かにゆっくり動く ミストアロマの香りとヨガの音楽の中、しっかりと身体をほぐした後にヨガのポーズをしていくレッスンです。 …

リラックス系／初心者向け／きついアーサナ(ポーズ)はあまり行いません   呼吸に意識を向けながら、普段緊張している身体を緩めるようなポーズを行って…