筋膜リリースヨガ

筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。

筋膜が縮んで固くなったり、筋膜の線維どうしがくっついて癒着が起こると体が歪み、様々な不調の原因になります。

筋膜リリースをすることで、筋肉のコリがほぐれ体の歪みが改善、リンパの流れが良くなり代謝アップ、内臓の働きが改善される効果があります。

また筋膜の中にある過去の記憶装置（過去の負の感情を記憶する場所）の解除によって、蓄積された精神的ストレスの解消も期待できます。

レッスン時間 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 1時間

担当インストラクター ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MARIE