〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘
営業時間 / 10:00～18:00 定休日 / 日曜日
パワーヨガ
呼吸に合わせて一呼吸一動作で動いていきます。脂肪燃焼に効果的です。 少しアクティブに身体を動かしたい方にオススメのクラスです。
☑しっかりと動きたい方 ☑汗をかきたい方 ☑シェイプアップしたい方 ☑筋力をつけたい方 ☑スタイルアップしたい方
担当インストラクター ・・・・・・ つや
レッスン時間 ・・・・・・・・・ 約1時間
レッスンの流れ
レッスン説明(1分位)→瞑想(2分)→ウォーミングアップ(10分)→太陽礼拝 本番(35分)→シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)10分→瞑想(2分)
23/06/29
23/03/22
22/11/28
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女性にオススメ／アクティブに動く
呼吸に合わせて一呼吸一動作で動いていきます。脂肪燃焼に効果的です。
少しアクティブに身体を動かしたい方にオススメのクラスです。
☑汗をかきたい方
☑シェイプアップしたい方
☑筋力をつけたい方
☑スタイルアップしたい方
担当インストラクター ・・・・・・ つや
レッスン時間 ・・・・・・・・・ 約1時間
レッスンの流れ
レッスン説明(1分位)→瞑想(2分)→ウォーミングアップ(10分)→太陽礼拝 本番(35分)→
シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)10分→瞑想(2分)