何よりも継続が大事です！

ヨガの効果

①美肌効果

②肩こり・腰痛解消

③ボディメイク・ダイエット効果

④睡眠の質が上がる

⑤感情のコントロール力がアップ

など、様々なものがあげられます。

もちろん、それ以外にも多くの恩恵があります。

しかし、そこで大事になってくるのが

【継続】です。

そして、一番、難しく感じることかもしれません。
では、どのようにして【継続】していけばよいでしょうか？

ヨガを継続させるためには？

・ヨガ教室に通う

・ヨガを日常に継続して取り入れているプロのインストラクターから学ぶ

　＊正しい知識や正しい実践を学び自分自身のライフスタイルに
　　少しずつ取り入れていくことをオススメします。

・定期的にヨガができる環境を作る

継続することで、日々、自分自身に意識を向け
体や心の変化に気づき、そして、成長してい行くことができます。

忙しさの中で自分自身に意識が向けられない現代だからこそ
ヨガをすることで労わり、癒す時間を大切にしていきましょう。