スタッフ紹介vol2: ヨガインストラクター AKIKO

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日10:00〜21:30  土・日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

スタッフ紹介vol2: ヨガインストラクター AKIKO

新着情報

2019/07/18 スタッフ紹介vol2: ヨガインストラクター AKIKO

AKIKO

★ニコスタジオのインストラクターをご紹介★

 

 

  1. 【担当レッスン】
  2. ・経絡ヨガ

    (金)10:00~11:15

    ・女性のためのヨガ

    (金)11:45~12:45

 

【レッスンについて】

 

経絡ヨガ (金)10:00~11:15 運動量★★

丹田呼吸法やツボ押し、気血をめぐらせるポーズ。

自然と体に集中する75分。終わったあとは滞りが流れてスッキリ!

時には薬膳のお話も。東洋医学の養生法をお伝えします。

 

女性のためのヨガ (金)11:45~12:45 運動量★

女性ホルモンによる月経や閉経のサイクルの中でおこる、体と心の「波」。

私自身も今、更年期の変化と向き合っています。

クラスではゆるやかな動きと呼吸で骨盤周り・骨盤底筋にアプローチ。

波に流されず抗わず、どんな自分も受けとめながら、やさしくケアをしていきましょう。

 

 

 

【趣味】

 

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ポン酢大好き大阪人

趣味は山歩きとスキー♪

弱点は日焼けとメロンです。

 

 

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Nico Studio

【住所】
〒227-0043
神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

【電話番号】
045-294-8868

【営業時間】
平日9:30〜21:30 土曜日9:30〜18:00 日曜日9:00〜18:00

【定休日】
月曜日

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