ピラティス のプライベートレッスン！

 

 

脊柱(背骨)や骨盤の動きに焦点を当てながらピラティスの呼吸法と組み合わせ身体のアライメントを整えていきます。

 

理想な姿勢と動作を学び、体幹やインナーマッスルを使うことによりスタイルアップやシェイプアップにも効果的です。

 

Nico studioのレッスンはそもそも少人数制のレッスンですので一人一人に合ったものを提供しやすく効果は出やすいのですが、さらにマンツーマンでのプライベートレッスンは効果があります。

 

動き癖や体型、柔軟性、骨盤のゆがみなど一人一人、身体は違います。

 

ピラティス指導者はそれを見極め個人に合った形でお伝えすることが出来ます。

 

10レッスンで気分が良くなり20レッスンで見た目が良くなり30レッスンで完全に新しい身体になります』

 

出産後の体型の変化や加齢に伴う体型の変化、膝や腰の慢性的な違和感など

 

まずは気軽にご相談下さい。

 

 

 

麻優子

 

初めまして畑 麻優子です。

日常生活を楽に過ごしたい、シェイプアップしてみたい、姿勢を整えたい…などゲストの方のリクエストにもお応えできます。

 

私自身、現在49歳を迎えまもなく50歳を迎えようとしてます。

 

身体や心の変化、また今後への心配など感じることも増えてて来ました。

 

また、多くの方が不安を抱えて相談にいらっしゃる方も多いです。

これからを元気に過ごすには健康な身体は大切になってきます。

 

カウンセリングのみでも可能です。

 

不安を解消してから身体を整える！そんな気持ちでサポートしていきます。

 

 

お気軽にご相談下さい。

 

 

 

★取得資格★

• ・NESTA-FPT
• ・P-I(ピラティスインスチュート)
• ・海老名市生涯学習講師
• ・健康運動実践指導者

 

 

Junko

こんにちは。

 

Nico studio代表のJunkoです。

 

現在、私は38歳の3児の母です。

 

3人目を出産してから体調や体型の変化をひしひしと感じました。

 

そして、9年前に取得したピラティスをもう一度、見直し

 

代謝の落ちや体型の変化、体調の変化に対応できるピラティスのご案内をしてます。

 

特に二の腕の太さや下半身のむくみなど、まずは原因を見極め対応していくので

 

あきらめてた体型を生まれ変わらせることが可能です。

 

プライベートレッスンは効果が更に実感できますよ。

 

ご相談のみも可能なのでお気軽にお問合せ下さい。

 

 

★取得資格★

• ・健康運動指導士
• ・adidas認定パフォーマンスレーナー
• ・ポールスター認定ピラティスインストラクター
• ・アクアビクスインストラクター
• ・CPR取得