【8月のスケジュール】

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘

営業時間 / 10:00～18:00　定休日 / 日曜日

【8月のスケジュール】

新着情報

【経絡ヨガ】月曜日11：30～12：30　担当：Akiko

新しいレッスンと新たなインストラクターがNico studioに加わります！

【月曜日】11：30～12：30　経絡ヨガ

★ツボ押しを活用したやさしいストレッチ＆ヨガ
★東洋医学に基づいた季節ごとの養生法
★体の気・血・水の巡りを良くする

♦こんな方にオススメ

♦担当インストラクター

Akiko

♦レッスンの特徴・内容

経絡とは、東洋医学で考えられている体内の気・血の流れる循環線です。

座位や仰向けでのツボ押しとやさしいストレッチで気・血・水のめぐりや内臓の働きを整えます。

また、座位や立位で呼吸法やヨガのアーサナを行い、身体の陰陽のバランスを整えます。

心を落ち着かせる瞑想も取り入れ、終わった後は心も体もスッキリします。

時間変更　メンズボディメイク　水曜日19:30～→20:00～　担当：牧　篤生

時間が遅くなり、お仕事後でも参加しやすくなりました。