TSUYA

★ニコスタジオのインストラクターをご紹介★

1. 【担当レッスン】
2. ・リラックスヨガ（土）１０：３０～１１：３０

   ・パワーヨガ

   （土）１２：００～１３：００

【レッスンについて】

リラックスヨガ　（土）１0：3０～１１：３０　運動量★
心と体の緊張をほぐせるように、緊張と弛緩を繰り返しながらより深いリラクゼーションへと入っていきます。体がかたくても、初めてでも大丈夫。
今ココにあるご自分の体を、大切に愛おしみながらヨガの時間を過ごしましょう。

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パワーヨガ　（土）１２：００～１３：００　運動量★★★
太陽礼拝を中心に、立位のポーズを多めにとっていきます。体を動かすコツや、ポーズのための筋トレも取り入れて、安全に楽しく、体を動かしていきましょう！
汗をかきたい、筋力をつけたい、体を動かすことに集中したい、そんな方におすすめです。

【趣味】

料理かな。

最近は味噌や塩麹、ジャムや果実酢などの保存食やおやつを作ったり、

ちょこちょこ合間にする料理が好きです。

おやつはマーラーカオに最近どハマりしてました。

キャンプや山登り、一人旅も時々してます。

詳細はこちらをご覧ください。

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