週一度の大切な癒しの時間

●お気に入りのレッスンは？

●Nico studioに通ってから変わった変化は？

1月から始めたばかりですが週一度の大切な癒しの時間になってます。
その1時間だけはどんなに忙しくても嫌なことがあっても何も考えずリセットする時間にしてます。
少人数で先生に丁寧に指導して頂けるのも魅力です。
身体の変化としてはヨガを始めてから呼吸について意識するようになりました。
普段の生活でいかに呼吸について無意識だったことか・・・
疲れた時や仕事の合間に深呼吸をするようになったのですがそれだけで随分、気分が違うものですね。
これからも宜しくご指導お願いいたします。