ヨガアーサナを深めていく~アーサナ練習~ ターダアーサナ

Nico Studio

045-294-8868

〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

営業時間 / 平日10:00〜21:30  土・日曜日9:00〜18:00 定休日 / 月曜日

ヨガアーサナを深めていく~アーサナ練習~ ターダアーサナ

2019/02/26 ヨガアーサナを深めていく~アーサナ練習~ ターダアーサナ

ターダアーサナ
山のポーズ

ただ、立つだけ。

だけど難しい・・・

 

・重心は?
・骨盤の向きは?
・お腹に力を入れると、腿が緊張してしまう💦

そして、、頭でいろいろ考えてるとわからなくなってしまう😱

奥深い。

だから楽しい♫

 

「こうかな?ああかな?」
「ここをこう動かすには、こっちをほぐしたらどうかな?」
「この筋肉を使うには?」

 

 

いろんなアプローチで練習してみる。ちょっとコツを掴む。そしてわからなくなったらまた探る。
その道のりが、楽しい。

自分の中に発見がある。

 

毎月第1金曜日13:30〜に開催している「アーサナ練習」は、

そんなふうにアーサナを練習するクラス。

 

3/1は、このターダアーサナがテーマ。
「ただ立つ」だけの気持ち良さ、一緒に楽しく探りましょ〜😃

 

 

 

■■□―――――――――――――――――――□■■

Nico Studio

【住所】
〒227-0043
神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-3-1桂ビル1F

【電話番号】
045-294-8868

【営業時間】
平日9:30〜21:30 土曜日9:30〜18:00 日曜日9:00〜18:00

【定休日】
月曜日

■■□―――――――――――――――――――□■■

TOP