鳥羽 梨沙子

●資格

IHTAヨガインストラクター1級IHTAボディメイクインストラクター

Bliss baby yogaマタニティヨガ認定講師

Bliss baby yoga不妊治療ヨガ認定講師

ムーンサイクルヨガ月経コントロールヨガヨガ・ニードラ認定講師

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●経歴

今から15年前。膝の怪我のリハビリの際にヨガに出会いました。

その後、自身の不妊治療のためにヨガを本格的にスタートし、妊娠・出産を経て、ヨガインストラクターの資格を取得。

自分と同じように、体の不調を整えるためのヨガを指導するため、ヨガインストラクターとしてだけでなく、自分自身もボディメイクインストラクターの資格を取得しました。

その中で、ヨガのポーズを取りながらもどこに効いているのかわからないままヨガをしている人が多いことを知り、正しく筋肉を使い、正しくヨガのポーズをとるために必要な筋トレや、ストレッチを取り入れた「リサトレ 」を考案し、

目からウロコのトレーニングを展開しています。

現在は渋谷・代々木八幡・たまプラーザ等で活動中。

●実績

・横浜市ベビーフェスタにてイベントヨガ講師・たまプラーザ青空ヨガにてイベントヨガ講師・中目黒永井整骨院にてヨガ動画撮影協力

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Instagram
https://www.instagram.com/risako_yoga_online/?hl=ja
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