基本ヨガ|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

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基本ヨガ

初心者向けヨガ/どなたでも参加しやすいクラス/ヨガ好きな方

ヨガを始めたばかりの方にとってもヨガを長く続けている方にとっても、基本はとても大切です。ブロックやベルトなどの補助を使い、無理をすることなく正しい身体の使い方を身につけていきます。
そうすることで身体の細部にまで意識を向けていくことができ、ご自分の眠っている可能性を引き出していくことができます。きっとヨガがもっと楽しく、もっと好きになっていくことでしょう!

基本ヨガ
  • 基本の基本から身に付けたい方
  • ヨガをするのが初めての方〜慣れている方まで
  • 呼吸に合わせたヨガをしたい方
  • 身体や心をセルフコントロールしていきたい方
  • 呼吸を深めていきたい方
  • 身体や心の開放感を味わいたい方
担当インストラクター
MAREI
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • シャバアーサナ(5分)
  • 呼吸調整(5分)
  • クラスの説明(2分)
  • ウォーミングアップ(13分)
  • アーサナ(30分)
  • シャバーサナ(5分)