リラックスヨガ|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

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リラックスヨガ

リラックス系/初心者向け/きついアーサナ(ポーズ)はあまり行いません

呼吸に意識を向けながら、普段緊張している身体を緩めるようなポーズを行っていきます。激しい動きはないので、初心者にもおすすめです。お疲れの方、不眠症の方にぴったりのクラスです。

リラックスヨガ
  • ヨガを初めてする方
  • 身体が硬いと思っている方
  • リラックスしたい方
  • 体力に自信がない方
  • お疲れ気味の方
担当インストラクター
つや
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(1分位)
  • 瞑想(2分位)
  • 身体ほぐし(7~8分)
  • アーサナ(ポーズ)40分位
  • シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)7分位
  • 瞑想(1~2分)