パワーヨガ|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

スタジオレッスン

Studio Lessonスタジオレッスン

パワーヨガ

女性にオススメ/アクティブに動く

呼吸に合わせて一呼吸一動作で動いていきます。脂肪燃焼に効果的です。
少しアクティブに身体を動かしたい方にオススメのクラスです。

パワーヨガ
  • しっかりと動きたい方
  • 汗をかきたい方
  • シェイプアップしたい方
  • 筋力をつけたい方
  • スタイルアップしたい方
担当インストラクター
つや
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(1分位)
  • 瞑想(2分)
  • ウォーミングアップ(10分)
  • 太陽礼拝 本番(35分)
  • シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)10分
  • 瞑想(2分)