ハタヨガ|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

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ハタヨガ

ベーシックなヨガ/どなたでも参加しやすいクラス/ヨガ好きな方

ハタヨガとは、肉体的な「姿勢(ポーズ/アサナ)」と「呼吸法」(プラーナヤーマ)を中心としたスタイルで、様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。
「ハ=ha」は太陽・吸う息・凝縮、「タ=tha」は月・吐く息・拡大などの意味があります。(ただし言葉の意味が逆という説もあります。)
この2つの言葉の意味を組み合わせると、 「ハタ」は太陽と月/陽と陰/精神性と生命力と解釈され、そこから転じて、一つに結ばれた陰と陽が織り成す「身体のパワー」を意味する事から、ハタヨガは、「力強いヨガ」との意味で解釈されています。
ハタヨガは、 ポーズや呼吸法を、心や身体を動かす原動力であるいう基本的な考えの下に、コントロールして調和させるヨガです。

ハタヨガ
  • 初心者の方
  • ベーシックなヨガをしたい方
  • 呼吸に合わせたヨガをしたい方
  • アーサナ(ポーズ)をしっかり味わいたい方
担当インストラクター
SHIAKI
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(1分位)
  • 身体ほぐし(15分位)
  • アーサナ(ポーズ)35分位
  • シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)7分位
  • 瞑想(3分位)