デトックスヨガ|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

スタジオレッスン

Studio Lessonスタジオレッスン

デトックスヨガ

女性にオススメ/リラックスとアクティブを両方

デトックスとは・・・?
『体内に溜まった老廃物を排出することです。』
運動不足やストレスで便秘になると身体が重く怠くなりませんか?
これは体内に毒素や老廃物が蓄積され、それを排出する機能が衰えるからです。

【デトックスヨガの流れ】
•身体をほぐし血液やリンパの流れよくする
•伸ばすポーズで滞りを解消
•ねじるポーズで内臓を刺激し、内臓を活性化
•呼吸に合わせて動き体内で発生した熱で筋肉や臓器に溜まった毒素を排出
•ポーズに集中することによるストレス軽減

【デトックスヨガの効果】
•便秘解消
•内臓不調の改善
•美肌
•ダイエット
•メタボ改善
•ストレス解消
レッスン後は心身ともにスッキリしていることが実感できます。

デトックスヨガ
  • しっかり身体を動かしたい&リラックスもしたい方
  • むくみ・便秘を改善したい方
  • ウェスト周りをスッキリしたい
担当インストラクター
SHIAKI
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(1分位)
  • 身体ほぐし(15分)
  • アーサナ(ポーズ)45分
  • シャバアーサナ(10分)
  • 瞑想(10分)