やさしいパワーヨガ|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

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やさしいパワーヨガ

女性にオススメ/初心者向け/アクティブに動く

立位のポーズを中心に動きます。
「パワーヨガ」に比べてテンポがゆっくりなため、じっくりとポーズを味わえます。
汗をかいてスッキリしたい方、初心者の方オススメです。
体力に自信がない方でもご参加しやすいクラスです。
スタイルアップにも効果があります。

やさしいパワーヨガ
  • 動きたい方
  • 汗をかきたい方
  • シェイプアップしたい方
  • 筋力をつけたい方
  • スタイルアップしたい方
  • 初めてパワーヨガをする方
担当インストラクター
SHIAKI
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(1分位)
  • 瞑想(2分)
  • ウォーミングアップ(10分)
  • 太陽礼拝 本番(35分)
  • シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)10分
  • 瞑想(2分)