ボディメイクピラティス|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

スタジオレッスン

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ボディメイクピラティス

アクティブ系/初・中級者向け

ピラティスの呼吸・アライメント・コアコントロールをしながら、普段の動き癖、ゆがみ、悪い姿勢に気づき、改善していくピラティスのクラスです。
普段の悩みや改善したいことなど気軽にご相談下さい。

ボディメイクピラティス
  • 初・中級者の方
  • 身体の正しい使い方をマスターしたい方
  • 肩こり・腰痛・膝痛を改善したい方
  • 姿勢改善したい方
担当インストラクター
Junko
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(5分位)
  • ストレッチ(10分)
  • ピラティスエクササイズ(40分)
  • クールダウン(5分)