ピラティスストレッチ|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

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ピラティスストレッチ

からだが硬い方 / ピラティス初心者 / 呼吸を深めたい方

ピラティス初心者の方におすすめのレッスンです。
ピラティスの胸式呼吸をゆったりしながら
体幹をしっかり使いストレッチをしていきます。
ストレッチをしても柔軟性が上がらない方や
からだが硬い方にも効果的です。

ピラティスストレッチ
  • 肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛がある方
  • スタイルアップをしたい方
  • 呼吸を深めたい方   
  • 柔軟性を向上させたい方
担当インストラクター
JUNKO
レッスン時間
1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(3分)
  • 呼吸(5分)
  • ストレッチ・エクササイズ(50分)
  • クールダウン(2分)