ピラティスコンディショニング|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

スタジオレッスン

Studio Lessonスタジオレッスン

ピラティスコンディショニング

初心者向け/女性にオススメ/アクティブに動く

日常生活を楽しくラクに動きたい! 薄着になる前に引き締めたい! シンプルなエクササイズでカラダを変えてみませんか? カラダを動かしながらのストレッチ・ピラティス・筋力トレーニングで姿勢を整えシェイプアップを行います。 足関節〜ひざ股関節〜脊柱まで機能的に動かすエクササイズをし、ピラティスや動的ストレッチなどで行ないます。筋肥大目的でなく正しい動きでインナーまで意識させます。 どなたにも出来るエクササイズです。

ピラティスコンディショニング
  • 身体を引き締めたい方
  • 代謝を上げたい方
  • シンプルにたくさん動きたい方
  • 姿勢を良くしたい方
担当インストラクター
麻優子
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(1分)
  • ストレッチ(10分位)
  • メイン(45分位)
  • クールダウン(5分位)