ボディクリエイト~身体リセット~ ~ヨガブロック~|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

スタジオレッスン

Studio Lessonスタジオレッスン

ボディクリエイト~身体リセット~ ~ヨガブロック~

初心者向け/調整系

どうしていつも腰痛や肩こりがでてくるんだろう?そんな悩みありませんか?
身体は日常生活の中で、気づかないうちに間違った動きをし、それがクセになり痛みや歪みにつながる事が多くあります。
そのようなクセを取り除き、本来の正しく楽に動ける、身体を作っていくクラスです。
どなたにでも参加出来るクラスです。

~身体リセット~
オリジナルのストレッチやセルフマッサージ、エクササイズを組み合わせて身体のバランス調整を行い、姿勢、痛み、日常動作の改善を目指していきます。

~ヨガブロック~
ヨガブロックを使い、オリジナルのストレッチやエクササイズを行い、身体のバランス調整を行い、姿勢、痛み、日常動作の改善を目指していきます。

ボディクリエイト~身体リセット~ ~ヨガブロック~
  • 疲れやすい方
  • 慢性的な痛みがある方(肩こり・腰痛など)
  • 運動を普段しない方
  • 姿勢が悪い方
担当インストラクター
牧 篤生
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(1分)
  • ボディクリエイトストレッチ(10分位)
  • 5~6種類トレーニング(45分位)
  • クールダウン(5分)