ファンクショナルトレーニング|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

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ファンクショナルトレーニング

アクティブ系/体力をつけたい方/ボディメイクしたい方

パーソナルトレーナーが担当する本格的なファンクショナルトレーニング(体幹トレーニング)です。
身体の代謝を上げるには筋肉が必要です。
しかし、間違ったフォームや使い方をしていると肩こりや腰痛、膝の痛みが出たりすることも。
短時間でしっかりと効くトレーニングを実践してみませんか?
トレーニングが初心者の方でも参加可能です。
もちろん、男性にもおすすめのクラスです。

ファンクショナルトレーニング
  • 体力をつけたい方
  • 気軽にトレーニングを行いたい方
  • つまずきやすくなった方
  • お腹やおしりが気になる方
担当インストラクター
Junko
レッスン時間
約1時間
レッスンの流れ
  • レッスン説明(5分位)
  • ストレッチ(10分位)
  • ウォーミングアップ(10分)
  • ファンクショナルトレーニングなど(30分)
  • クールダウン(5分)