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【経絡ヨガ】月曜日11:30~12:30 担当:Akiko

新しいレッスンと新たなインストラクターがNico studioに加わります!

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【月曜日】11:30~12:30 経絡ヨガ

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★ツボ押しを活用したやさしいストレッチ&ヨガ
​★東洋医学に基づいた季節ごとの養生法
​★体の気・血・水の巡りを良くする

♦こんな方にオススメ

  • ​身体の固い方・体力に自信のない方
  • セルフコンディショニングを身につけたい方
  • むくみ、冷え、コリ・ハリなどの季節の不調が気になる方
♦担当インストラクター
​Akiko
♦レッスンの特徴・内容
経絡とは、東洋医学で考えられている体内の気・血の流れる循環線です。
座位や仰向けでのツボ押しとやさしいストレッチで気・血・水のめぐりや内臓の働きを整えます。
また、座位や立位で呼吸法やヨガのアーサナを行い、身体の陰陽のバランスを整えます。
心を落ち着かせる瞑想も取り入れ、終わった後は心も体もスッキリします。

時間変更 メンズボディメイク 水曜日19:30~→20:00~ 担当:牧 篤生

時間が遅くなり、お仕事後でも参加しやすくなりました。

 

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