身体がかたい人のためのパーソナルヨガ|青葉台・藤が丘でヨガは【口コミNo.1】Nico Studio(ニコスタジオ)

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身体がかたい人のためのパーソナルヨガ

グループレッスンが苦手な方/ 自分の体に合うヨガを知りたい方

身体のスペシャリストのパーソナルトレーナーが体調や身体の状態を判断し、一人一人に合う身体の調整やトレーニングを提供します。
基本的にはマンツーマンのトレーニングですが、ご夫婦やお友達と気軽にできるセミパーソナルもご提供しております。
※整体、パーソナルトレーニングは、通常の月額会員やレッスン会員のコースには含まれない、別コースです。

身体がかたい人のためのパーソナルヨガ
  • 安楽座が辛い
  • 前屈で脚や腰が痛い
  • ダウンドックで肩と首が詰まる
  • ヨガのポーズで体の使い方がわからないことがある
  • パーソナル・ヨガではマンツーマンでヨガのお悩みや状態をお聞きし、 解剖学、東洋医学の経絡、女性のライフサイクルなどの観点から 今のからだに合ったポーズのとり方や動き方をお伝えします。 レッスンでは基本のポーズや体の動かし方が主体。 (難しいポーズはしません) インストラクター自身も体が固かったからわかる「なぜそうなるのか」 「どう練習したらよくなるのか」をていねいに指導。 体が固い人ほど、実は伸びしろがいっぱい! できなかった姿勢やポーズに段々近づいていく楽しさを ぜひ体験しにきてください。
担当インストラクター
AKIKO
レッスン時間
約1時間
料金
下記料金システムの「有料プログラム回数券」を参照
レッスンの流れ
  • 体調・身体状態確認(10分)
  • ヨガレッスン(50分) (呼吸法、ストレッチ、ヨガ、経絡マッサージなど、状態を見ながら行います)